Bạn có thực sự cần trà lợi sữa? Những gì nó có thể và không thể làm

Câu trả lời nhanh

Trà lợi sữa không phải là một chất tăng cường sữa đã được chứng minh. Nó có thể hỗ trợ thói quen cho con bú của bạn bằng cách giúp bạn thư giãn và giữ đủ nước, nhưng nó sẽ không khắc phục được tình trạng ít sữa do vấn đề ngậm bắt vú, cho bú không thường xuyên hoặc các tình trạng y tế. Nếu bạn muốn một hỗn hợp thảo dược êm dịu để thư giãn, một loại như Calm It Down, Mama có thể phù hợp với vai trò đó—chỉ cần giữ kỳ vọng của bạn thực tế và nói chuyện với bác sĩ về những lo ngại về nguồn sữa.

Trà lợi sữa thực sự làm gì (và những gì nó không làm)

Trà lợi sữa là hỗn hợp thảo dược được tiếp thị cho các bà mẹ đang cho con bú. Một số thành phần, như thì là, có lịch sử dân gian lâu đời được sử dụng để hỗ trợ nguồn sữa, nhưng không có sự đồng thuận khoa học mạnh mẽ nào cho thấy chỉ uống trà sẽ làm tăng sản lượng sữa của bạn. Những gì trà có thể làm là mang đến cho bạn một nghi thức ấm áp, dễ chịu, khuyến khích bạn tạm dừng, bổ sung nước và thư giãn. Điều đó quan trọng vì căng thẳng và mất nước có thể khiến việc cho con bú trở nên khó khăn hơn, nhưng chúng không phải là nguyên nhân gốc rễ của hầu hết các vấn đề về nguồn sữa.

Nếu bạn lo lắng về việc ít sữa, các bước đầu tiên luôn là kiểm tra ngậm bắt vú của bé, cho bú thường xuyên và tham khảo ý kiến chuyên gia tư vấn cho con bú hoặc bác sĩ. Trà là một sự bổ sung, không phải là một phương pháp điều trị.

Những lầm tưởng phổ biến về trà lợi sữa, được vạch trần

Lầm tưởng: Trà lợi sữa có tác dụng với tất cả mọi người. Thực tế: Mỗi cơ thể là khác nhau. Một số bà mẹ không nhận thấy sự thay đổi nào về nguồn sữa, trong khi những người khác thấy nghi thức này nhẹ nhàng. Hiệu quả không được đảm bảo và rất khác nhau.

Lầm tưởng: Uống nhiều trà hơn đồng nghĩa với nhiều sữa hơn. Thực tế: Uống quá nhiều bất kỳ loại trà thảo dược nào cũng có thể gây ra tác dụng phụ như khó tiêu hoặc, tùy thuộc vào loại thảo mộc, các vấn đề khác. Hãy tuân thủ khẩu phần được khuyến nghị và không coi trà như một loại thuốc.

Lầm tưởng: Tất cả các loại trà lợi sữa đều giống nhau. Thực tế: Thành phần khác nhau. Một số hỗn hợp tập trung vào các loại thảo mộc theo truyền thống được sử dụng cho nguồn sữa, trong khi những loại khác—như Calm It Down, Mama—tập trung vào các thành phần làm dịu như hoa cúc, thì là, hoa hồng và bạc hà cay. Hãy biết bạn đang mua gì.

Cách chọn trà lợi sữa phù hợp với nhu cầu của bạn

Bắt đầu bằng cách đọc danh sách thành phần. Nếu mục tiêu của bạn là thư giãn, hãy tìm các loại thảo mộc làm dịu như hoa cúc hoặc hoa hồng. Nếu bạn đặc biệt tìm kiếm các loại thảo mộc hỗ trợ sữa truyền thống, hãy kiểm tra cỏ cà ri hoặc cây kế may mắn—nhưng hãy nhớ rằng bằng chứng còn hạn chế và một số loại thảo mộc có thể tương tác với thuốc hoặc ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Luôn tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ chất bổ sung thảo dược nào khi đang cho con bú.

Cân nhắc khi nào bạn sẽ uống nó. Một hỗn hợp không chứa caffeine, êm dịu có thể là một phần thú vị trong thói quen thư giãn buổi tối của bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm một loại trà để hỗ trợ hành trình cho con bú tổng thể của mình, hãy chọn một loại bạn thích uống thường xuyên—bởi vì sự nhất quán quan trọng hơn bất kỳ thành phần đơn lẻ nào.

Những gì mong đợi khi bạn bắt đầu uống trà lợi sữa

Đừng mong đợi sự gia tăng nguồn sữa qua đêm. Một số bà mẹ báo cáo sự gia tăng nhẹ sau vài ngày sử dụng thường xuyên, nhưng nhiều người không nhận thấy điều gì ngoài sự thoải mái của nghi thức. Hãy chú ý đến cảm giác của bạn: nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào như buồn nôn, đau đầu hoặc thay đổi tiêu hóa, hãy ngừng sử dụng và nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Hãy nhớ rằng nguồn sữa được thúc đẩy chủ yếu bởi tần suất và hiệu quả của việc sữa được lấy ra khỏi vú. Trà có thể hỗ trợ thói quen của bạn, nhưng nó không thể thay thế việc cho bú hoặc hút sữa thường xuyên.

Phán quyết về các tuyên bố phổ biến về trà lợi sữa

• Tuyên bố: Trà lợi sữa làm tăng nguồn sữa cho tất cả các bà mẹ.: Không có bằng chứng khoa học mạnh mẽ nào cho thấy chỉ riêng trà lợi sữa làm tăng nguồn sữa. Một số loại thảo mộc có công dụng dân gian, nhưng kết quả khác nhau và không được đảm bảo. Phán quyết: Sai. Hãy quản lý kỳ vọng.
• Tuyên bố: Trà lợi sữa là một cách an toàn để thư giãn khi cho con bú.: Nhiều loại trà lợi sữa sử dụng các loại thảo mộc làm dịu như hoa cúc và hoa hồng. Calm It Down, Mama là một ví dụ, được thiết kế để giúp bạn thư giãn. Tuy nhiên, hãy luôn kiểm tra với bác sĩ của bạn vì các loại thảo mộc có thể tương tác với thuốc hoặc ảnh hưởng đến em bé của bạn. Phán quyết: Có thể đúng, với sự hướng dẫn y tế.
• Tuyên bố: Bạn nên uống trà lợi sữa thay vì gặp chuyên gia tư vấn cho con bú.: Trà không phải là sự thay thế cho sự trợ giúp chuyên nghiệp. Nếu bạn có lo ngại về nguồn sữa hoặc đau khi cho con bú, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia tư vấn cho con bú hoặc bác sĩ trước. Phán quyết: Sai. Hãy tìm kiếm sự chăm sóc chuyên nghiệp.

Thông tin sản phẩm

• Calm It Down, Mama: Calm It Down, Mama là một hỗn hợp thảo dược hữu hữu cơ với hoa cúc, thì là, hoa hồng, và bạc hà cay, được chế tạo để giúp các bà mẹ thư giãn và tìm lại sự cân bằng. Nếu bạn đang tìm kiếm một loại trà thư giãn hơn là một chất tăng cường sữa, các thành phần của hỗn hợp này được chọn cho sự bình tĩnh và sự an tâm, không phải cho sự tăng sữa đảm bảo.