Tarvitsetko todella imetysteetä? Mitä se voi ja ei voi tehdä

Pikavastaus

Imetystee ei ole todistetusti maidon eritystä lisäävä aine. Se voi tukea imetysrutiiniasi auttamalla sinua rentoutumaan ja pysymään nesteytettynä, mutta se ei korjaa alhaista maidon määrää, joka johtuu kiinnitysongelmista, harvoista imetyskerroista tai sairauksista. Jos haluat rauhoittavan yrttiseoksen rentoutumiseen, esimerkiksi Calm It Down, Mama sopii siihen tarkoitukseen – pidä odotuksesi realistisina ja keskustele lääkärisi kanssa maidon määrään liittyvistä huolista.

Mitä imetystee todella tekee (ja mitä se ei tee)

Imetystee on yrttiseos, jota markkinoidaan imettäville äideille. Joillakin ainesosilla, kuten fenkolilla, on pitkä kansanperinne maidon erityksen tukemisessa, mutta vahvaa tieteellistä yksimielisyyttä siitä, että teen juominen yksinään lisäisi maidon tuotantoa, ei ole. Tee voi antaa sinulle lämpimän, miellyttävän rituaalin, joka kannustaa sinua pysähtymään, nesteyttämään ja rentoutumaan. Tämä on tärkeää, koska stressi ja nestehukka voivat vaikeuttaa imetystä, mutta ne eivät ole useimpien maidon määrän ongelmien perimmäinen syy.

Jos olet huolissasi alhaisesta maidon määrästä, ensimmäiset askeleet ovat aina tarkistaa vauvan kiinnitys, imettää usein ja kääntyä imetysneuvojan tai lääkärin puoleen. Tee on täydennys, ei hoito.

Yleiset imetysteen myytit kumottu

Myytti: Imetystee toimii kaikilla. Todellisuus: Jokainen keho on erilainen. Jotkut äidit eivät huomaa muutosta maidon määrässä, kun taas toiset kokevat rituaalin rauhoittavaksi. Vaikutus ei ole taattu ja vaihtelee suuresti.

Myytti: Enemmän teetä tarkoittaa enemmän maitoa. Todellisuus: Liiallinen yrttiteen juominen voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten ruoansulatusvaivoja tai, yrteistä riippuen, muita ongelmia. Pysy suositelluissa annoksissa äläkä käsittele teetä lääkkeenä.

Myytti: Kaikki imetysteet ovat samanlaisia. Todellisuus: Ainesosat vaihtelevat. Jotkut seokset keskittyvät perinteisesti maidon eritykseen käytettyihin yrtteihin, kun taas toiset – kuten Calm It Down, Mama – keskittyvät rauhoittaviin ainesosiin, kuten kamomillaan, fenkoliin, ruusuun ja piparminttuun. Tiedä mitä ostat.

Kuinka valita imetystee, joka sopii tarpeisiisi

Aloita lukemalla ainesosaluettelo. Jos tavoitteesi on rentoutuminen, etsi rauhoittavia yrttejä, kuten kamomillaa tai ruusua. Jos etsit erityisesti perinteisiä maidon eritystä tukevia yrttejä, tarkista, onko seoksessa sarviapilaa tai siunausohdaketta – mutta muista, että näyttö on rajallista ja jotkut yrtit voivat olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa tai vaikuttaa verensokeriin. Keskustele aina terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen kuin aloitat yrttilisän käytön imetyksen aikana.

Harkitse, milloin juot sitä. Rauhallinen, kofeiiniton seos voi olla mukava osa iltahidastelua. Jos etsit teetä tukemaan koko imetysmatkaasi, valitse sellainen, josta pidät tarpeeksi juodaksesi sitä säännöllisesti – koska johdonmukaisuus on tärkeämpää kuin mikään yksittäinen ainesosa.

Mitä odottaa, kun aloitat imetysteen juomisen

Älä odota yön yli tapahtuvaa maidon määrän nousua. Jotkut äidit raportoivat lievästä lisäyksestä muutaman päivän säännöllisen käytön jälkeen, mutta monet eivät huomaa mitään muuta kuin rituaalin tuoman mukavuuden. Kiinnitä huomiota siihen, miltä sinusta tuntuu: jos koet sivuvaikutuksia, kuten pahoinvointia, päänsärkyä tai ruoansulatusmuutoksia, lopeta käyttö ja keskustele lääkärisi kanssa.

Muista, että maidon määrää ohjaa ensisijaisesti se, kuinka usein ja kuinka tehokkaasti maitoa poistetaan rinnoistasi. Tee voi tukea rutiiniasi, mutta se ei voi korvata säännöllistä imetystä tai pumppausta.

Arviot yleisistä imetysteen väitteistä

• Väite: Imetystee lisää maidon määrää kaikilla äideillä.: Ei ole vahvaa tieteellistä näyttöä siitä, että imetystee yksinään lisäisi maidon määrää. Joillakin yrteillä on kansanperinteistä käyttöä, mutta tulokset vaihtelevat eivätkä ole taattuja. Verdikti: Väärin. Hallitse odotukset.
• Väite: Imetystee on turvallinen tapa rentoutua imetyksen aikana.: Monet imetysteet käyttävät rauhoittavia yrttejä, kuten kamomilla ja ruusu. Calm It Down, Mama on yksi esimerkki, suunniteltu auttamaan sinua rentoutumaan. Kuitenkin, tarkista aina lääkäriltäsi, koska yrtit voivat olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa tai vaikuttaa vauvaasi. Verdikti: Mahdollisesti totta, lääkärin ohjauksella.
• Väite: Sinun pitäisi juoda imetystee imetysneuvojan sijasta.: Tee ei ole korvaa ammattilaisen apua. Jos sinulla on huolia maidon määrästä tai imetyskipuista, käänny ensin imetysneuvojan tai lääkärin puoleen. Tuomio: Väärin. Hakeudu ammattilaisen hoitoon.

Tuotetiedot

• Calm It Down, Mama: Calm It Down, Mama on orgaaninen yrttiseos, joka sisältää kamomillaa, fenkolia, ruusua ja piparminttua. Se on suunniteltu auttamaan äitejä rentoutumaan ja löytämään tasapainon. Jos etsit rentouttavaa teetä maidonerityksen lisäämisen sijaan, tämän seoksen ainesosat on valittu rauhoittumiseen ja mielenrauhaan, eivätkä ne takaa maidon määrän lisääntymistä.